随着气温不断走高，不少年轻人为了在夏天来临前练出马甲线和强壮的肌肉，挥汗如雨疯狂锻炼，但其中暗藏风险。近日，18岁的南通市民小李(化姓)就因为想让自己更强壮，一次性做了100多个深蹲，结果排出了浓茶色尿，经诊断为横纹肌溶解症。医生提醒，运动要适度，不能急功近利，当心超负荷运动引起横纹肌溶解症。

　　18岁的小李(化名)是一名在校学生，平时身体健康，身材偏瘦，因想让自己更加健壮，时常健身，深蹲便是他常做的运动之一。据小李回忆，他是大约一次性做了100多个深蹲后出现双腿肌肉酸痛，一开始以为是运动过后的正常现象并未在意，直至2天后尿液逐渐变成了浓茶色，才赶紧来到南通市第六人民医院就诊。

　　小李的血检结果显示，他的肌红蛋白、乳酸脱氢酶等指标数值偏高，其中肌红蛋白值大于3000ng/mL(正常指标是28-72ng/mL)，而小李已超标41倍多，结合小李有剧烈运动史，经诊断为横纹肌溶解症。幸运的是，小李及时就医，经过补液、护肝、低盐低脂低嘌呤低磷优质蛋白饮食等治疗后，肌肉酸痛明显缓解，尿液转清，并未造成肾功能永久性损伤，已于4月6日出院。

　　什么是横纹肌溶解症?“近年来，对运动后出现横纹肌溶解症的报道屡见不鲜，春夏是该病的高发季节。”南通市第六人民医院急诊医学科主任周久建介绍，横纹肌溶解症是由于肌肉损伤引起横纹肌破坏和崩解，导致肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起人体内环境紊乱，主要表现为肌肉酸痛、肌无力、浓茶色尿(三大典型特征)，部分重症患者还可能出现疲劳、发热、心跳过速、恶心、呕吐及腹痛等症状。

　　前几天还生龙活虎，只是锻炼稍微剧烈了一些，怎么次日就蔫了?“尿液变成浓茶色，意味着横纹肌溶解症已经发生，且影响到肾脏功能。”周久建解释道，一般的运动量可以达到锻炼肌肉力量、增加心肺功能、有效减脂的目的，但剧烈运动后，短时间内大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管，会引起肾小管堵塞，在高温、湿热的环境下超负荷运动更容易中招。长时间登山者、马拉松或健身房爱好者、重体力劳动者、平时运动量较少突然剧烈运动的人是四类最易患该病的人群。

　　医生提醒，健身锻炼需要谨记量力而行，应充分考虑个体的身体状况和运动能力，循序渐进，逐步增大运动强度和时间。运动期间脱水是横纹肌溶解的诱因，如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息的同时，及时补充足够的水分、电解质和维生素。如果数天后仍不见好转或出现浓茶色尿，同时尿量减少甚至无尿，要立即就诊，以免延误治疗时机。

　　“除过量运动外，肌肉挤压伤、代谢紊乱、极端体温(高温、低温)、药物、酒精、毒物、自身免疫、感染等都有可能引起该病。”周久建表示，横纹肌溶解症经及时诊治，恢复良好，如果不及时诊治，还可能导致肾功能永久损伤，甚至多器官功能衰竭，危及生命，因此早期发现识别和积极治疗至关重要。

　　2024.4.10 现代快报新媒体

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